关节疼了灸一灸，腹背腰痛揉一揉，针灸、推拿等疗法早已融入了大家的日常生活。

为进一步提高居民对中医养生的认知与重视程度，增强自我保健和康复意识，上海仁爱医院健康讲堂第二十九期邀请中医科主任赵晓冬，以线上线下相结合的形式，带大家详细了解这些中医传统技法。

中医传统技法知多少

讲座一开始，赵主任就从源流出发，首先为大家介绍了“中医适宜技术”的含义，并进一步对针、灸、按摩、熨贴、敷贴等外治法进行了展示。

同时，赵主任结合临床经验，为大家介绍了如中药熏蒸疗法、辨证中药热敷疗法、松筋易骨导引操等推拿目前常用的专科特色适宜技术，带领大家一起领略了中医外治法的魅力。

大家纷纷起身跟着赵主任一起认真练习，整个讲座深入浅出、简明易懂，赵主任风趣幽默的讲解也赢得了在场朋友们的一致赞誉。

在健康答疑环节，居民们纷纷就自身或家人的健康问题向专家寻求解答。

赵主任耐心细致地解答了居民们的疑问，对于一些推拿手法，赵主任也进一步的进行了演示和详细指导，现场不少患友及家属都表示受益匪浅。

仁爱共筑居民健康

通过此次讲座，提高了居民朋友对自身的健康保健意识，帮助大家掌握了简单易行的按摩方法，更好地提升自我保健和预防疾病的能力。

未来，仁爱医院也将不断提升讲座活动内涵，以大众需求为中心，全心全意服务于患者，帮助大家掌握康复相关知识，建立良好的康复理念。