为提高居民对高血脂的认识，掌握防治高血脂的方法，做到“早预防、早预警、早发现”，12月20日下午，上海仁爱医院第二十四期讲座特邀内科张芬琴主任开展高血脂科普知识讲座。

高血脂，到底从何而来?

讲座开始，张主任围绕高血脂的危害、常见症状以及血脂检查的意义等内容，以门诊案例的形式，向大家进行了深入浅出的讲解。

她指出高血脂是一种常见病，关键的还是在于预防，预防的关键在于养成健康的生活方式。

随后又从合理饮食结构、适当运动、药物调理三个方面着手，对高血脂的防治进行了细致讲解。

同时，周主任还提醒大家，出现高血脂等慢性病不要怕吃药或自行停药，还是要谨遵医嘱，根据自身情况选择合适的药物进行控制。

在讲座的后，张主任也特地留出几分钟的时间和大家现场交流互动、答疑解惑。

讲座结束后，大家也纷纷向张主任咨询，有问自身情况的、有代替亲人朋友来咨询的……张主任专业仔细的回答也得到了大家的高度赞扬。

本次活动的举办不仅为医生患者搭建一个交流平台，也让大家对高血脂有更多的认识。

未来，仁爱医院也将继续以居民的健康需求为出发点，不断提升服务质量，满足大众健康需求，让他们拥有一个健康幸福的晚年，推进老有所养、老有所医、老有所乐。

仁爱内科专家介绍

上海仁爱医院内科

张芬琴 副主任医师

个人简介

毕业于安徽医科大学，从事内科工作多年，积累了丰富的临床经验，曾在专业刊物上发表论文数篇，受到业内人士的好评。

擅长项目

对内科的常见病、多发病的诊治有较深的造诣，特别对急慢性胃肠炎、胃溃疡、急性泌尿系感染、糖尿病、高血压、高血压性心脏病、头痛、眩晕症等。

咨询预约

电话预约：021-64182157

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如何合理控制血脂？

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适当运动

高脂血症人群，除部分不宜进行运动人群外，建议每周定期进行适当身体活动，如快走、跑步、爬山等。

少吃油腻

少吃富含胆固醇的食物，如动物脑和动物内脏等。

选择少油烹饪方式，减少食品过度加工，少用油炸、油煎等多油烹饪方法，多选择蒸、煮等方式。

多吃蔬菜水果

适量多吃含膳食纤维丰富的食物，动物蛋白摄入可适当选择脂肪含量较低的鱼虾类、瘦肉等。

定期检查

高血脂人群也需要定期检查血脂水平，并根据检测结果及时提取医生建议，采取相应的调整。

*内容仅作为参考，具体需咨询专业医生。